Naerda saab ka paha tujuga!

“Teaduslikult on tõestatud, et me keha ei oska vahet teha teeseldud ja tõelisel naerul – mõlemad toovad sarnast psühholoogilist ja füsioloogilist kasu,” teab naeruterapeut ja naerujooga koolitaja Helje Kasearu.

“Pahatihti kurdavad inimesed, et nad on depressioonis ega saa naerda või et neile ei meeldi naerda. Mina vastan: sel pole tähtsust! Lihtsalt too oma keha naerujooga tundi ja me paneme ta naerma!”

Naerujooga õpetab, et naermiseks ei olegi vaja huumorit, naermist saab arendada. See joogaliik sobib kõigile lastest kuni eakateni ning on eriti kasulik neile, kes on n-ö kaotanud oma naeru või kel puudub huumorimeel. Naerujooga looja Madan Kataria on öelnud: “Naer on mäng! Kui sa ei oska mängida, ei oska sa ka naerda!”